Струнка мама: секрет успіху - Акушерство, вагітність і пологи - Статті - Web-of-Med
Все про медицину

Роділи


"Вагітність - це лотерея: ніколи не знаєш, що станеться з твоїм здоров'ям і фігурою", - скаржаться одні. "Що не роби - все одно расползешься", - сумно зітхають інші. Як не дивно, всі ці дами почасти праві. Але запитайте їх, коли і як вони почали боротися із зайвими кілограмами? Напевно це відбулося занадто пізно, хаотично і не за правилами.
Наш експерт - кандидат біологічних наук, провідний науковий співробітник Інституту імунології МЗ РФ Ольга Зайкіна.

ХОЧУ ДИТИНИ. Найкраще, що ви можете зробити на благо фігури, - задуматися про неї ще до того, як опинитеся вагітною. Але не захоплюйтеся: занадто худі завжди були в числі кандидатів на викидень. Правильний шлях - змінити свої харчові звички. Це стане в нагоді не тільки під час вагітності, а й взагалі в житті.

ЖДУ ДИТИНИ. Думка про те, що тепер треба є за двоє, відкиньте відразу. Ніяких однобоких дієт: білкових, вуглеводних, знежирених, водних, супових, фруктово-овочевих (останні годяться тільки для вагітних мавп). А от про те, як попередити майже обов'язковий супутник вагітності - целлюлит, подумати варто.

Годую ДИТИНИ. Не поспішайте змінювати режим харчування. Годуючої підходить більшість дієтичних рекомендацій для вагітних, включаючи обов'язковий прийом спеціальних вітамінно-мінеральних комплексів, але в рідині можна себе вже не обмежувати. Занадто старатися в їжі так само не треба. Але й сідати на низькокалорійну дієту, навіть якщо ви не годуєте грудьми, не можна. У перший рік після пологів організм поступово приходить у себе, триває його ендокринна перебудова, тому ні голодувати, ні переїдати, ні тим більше приймати які-небудь засоби для схуднення не дозволяється. 

Дивітся також:

Ателектаз легені
Розвивається при різних захворюваннях (при бронхогенною раку, при запальному набуханні стінок бронхів або при здавленні бронхів ззовні, часто ускладнює післяопераційний період). При гострому розвитк ...

Як завагітніти після 40?
Якщо ви одна з тих жінок, які народили своєї першої дитини після 35 років, ви належите до стрімко зростаючої групи. Тільки за останнє десятиліття рівень пізніх вагітностей зріс на 50%. Тепер 35 років ...

Ауенбруггер (1722-1809)
  Леопольд Ауенбруггер (Auenbrugger von Auenbrugg) народився 11 листопада 1722 в Австрії, в містечку Лінц. Закінчивши у 1752 році медичний факультет Віденського університету, він провів у його ...

© Copyright 2010 www.web-of-med.ru. All Rights Reserved