Відновлюємо суглоби - Хвороби суглобів - Народна медицина - Web-of-Med
Все про медицину

Роділи


Як відомо біль сигналізує про неполадки в організмі. Тому, якщо ваше тіло подає вам знаки, не зволікайте з візитом до лікаря. А поки ми пропонуємо вам кілька порад, як вести себе у випадку починаються проблеми з суглобами.

Ви повинні знати, що для суглобів корисні вправи, які підвищують еластичність м'язів і зв'язкового апарату, плавання, піші прогулянки. При захворюваннях суглобів існують деякі обмеження при заняттях спортом. Не рекомендуються ривкові вправи, стрибки, біг, заняття тенісом, підйом ваг.

Як не дивно, але харчування також чинить серйозний вплив на стан суглобів. Корисні - свіжі фрукти, овочі, клітковина, злаки, висівки. Не рекомендуються гостре, копчене, жирне, борошняні страви. При подагрі треба обмежити вживання продуктів з високим вмістом пуринів. До таких продуктів відносяться риба, бобові, томати, молочні продукти.


У зв'язку з обмеженням у раціоні харчування, необхідно стежити за достатнім надходженням в організм всіх необхідних поживних речовин. У будь-якій аптеці ви зможете придбати біологічно активні добавки, які забезпечать надходження вітамінів і мікроелементів в оптимальних для організму кількостях.

Після 40 років з метою профілактики рекомендується приймати препарати, які перешкоджають руйнації суглобів. Наприклад, глюкозамін і хондроїтин, які широко продаються в аптечній мережі.

Також рекомендується вживати продукти, що містять жирні кислоти Омега-3. Багато цих кислот міститься в рибі - тунці, форель, лососеві. Інший варіант - приймати препарати, до складу яких входять жири Омега-3. 

Дивітся також:

Ауенбруггер (1722-1809)
  Леопольд Ауенбруггер (Auenbrugger von Auenbrugg) народився 11 листопада 1722 в Австрії, в містечку Лінц. Закінчивши у 1752 році медичний факультет Віденського університету, він провів у його ...

Бурган (1668-1738)
Незважаючи на те що видатний лікар і хімік ван Гельмонт, авторитет якого був особливо великий, наводив докладний опис їм самим виробленого досвіду перетворення ртуті в золото і срібло за допомогою ...

Комбіновані оральні контрацептиви в терапії захворювань репродуктивної системи у дівчаток
Застосування статевих гормонів для лікування захворювань репродуктивної системи почалося відразу ж після появи гормоносодержащіх препаратів. При цьому використовувалися різні біологічні властивості ес ...

© Copyright 2010 www.web-of-med.ru. All Rights Reserved